吃茄子干能减肥吗

作者:大米  时间:2014-06-25 21:52:15  来源: 大众养生网

吃茄子干一般是可以辅助减肥的,但是具体效果也要因人而异。

茄子属于一种比较常见的蔬菜,里面有丰富的维生素微量元素,同时也有多种矿物质和氨基酸,在平时少量吃一些能够为身体补充营养物质,将茄子晒成干之后,对减肥是有一定帮助的,主要是热量比较低,能够促进体内新陈代谢。

如果身体已经出现了明显的肥胖症状,在减肥过程当中也要多做一些营养的运动锻炼,每天要坚持一个小时左右的跑步以及骑自行车等运动,有利于减肥和瘦身。

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