平常很多人，有一些不好的习惯或喜欢吃许多 东西，看起来很肥。一直用各种各样方式 去减肥瘦身，例如用肚脐贴。那麼减肚子贴确实有实际效果吗？
一般把它贴在腹部上，能够刺激性腹部的一些神经，耗费身体的人体脂肪，为此来做到减肥瘦身的实际效果。一般是合理的，但不可以常常贴或经常玻璃贴，对身体不好，会危害腹部的许多 神经。一般肚挤体贴在腹部的地区，有推拿的实际效果，会让新陈代谢更快，血液商品流通更畅顺，进而做到瘦身减肥。但减肥瘦身是不是显著，要依据本人的人体去决策，所有人的身体素质全是不一样的，有一些非常好，迅速就成功了，但還是常常反弹。一些不太好的身体素质，就没有什么实际效果，还会继续有很多副作用，危害人体，得了许多 病症。
也有一些人皮肤很细致，是敏感度的皮肤类型，这种人最好是不必贴，也有反作用力，非常容易皮肤过敏，有挺大损害。对胃肠也不太好，很容易拉肚子或腹胀，还会继续得了许多 病，例如心脏病。对血压也不太好，会上升，一般有高血压的人，也最好是不能用肚脐贴去减肥瘦身。并且网上购买的许多 ，里边用的中药材全是不太好的、伪劣的，用多了，对人体有挺大的伤害。也有一些肚脐贴是假的，减肥瘦身不显著，一直以来，并没什么权威性的科研证实，它是好的减肥的方法。
假如要想瘦身减肥，最好是做一些健身运动，非常是有氧运动的。每日做1个钟头，坚持不懈一段時间，人体会更好，也会迅速变瘦，这才算是身心健康的减肥的方法。或用一些中药材中医针灸、推拿，但最好在健身运动以后再按，最好是给技术专业的医师按，实际效果才会显著。假如自身乱按，按不对穴道，不仅没办法变瘦，还会继续有反作用力，危害人体。
或每日跑步，也会迅速变瘦。此外，不必吃太多高溫煎炸、人体脂肪多的东西。多吃些非常容易消化吸收的食材，多饮水。吃一些维他命多的新鲜水果，最好新鮮的，对胃肠非常好，能够排去身体许多 内毒素，排便也会更畅顺，坚持不懈一段時间，减肥瘦身会更好。
