口臭怎么办 9妙招帮助你消除口臭

作者:刘志文  时间:2014-01-22 14:01:56  来源: 大众养生网

令别人厌烦、使自己尴尬的口臭是一种不可轻视的小毛病。若不及时治疗,则会导致健康受损,并会带来心理阴影。以下9条建议,帮助你轻松消除口臭。

1.生吃食物,喝点果汁。

生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。

2.小米。

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。

口臭怎么办 9妙招帮助你消除口臭

豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。

4.苜蓿芽菜。

苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。

5.避免吃糖和精制碳水化合物

口臭怎么办 9妙招帮助你消除口臭

此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6.药物与补剂。

液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。

7.嚼西芹。

如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。

8.单吃水果。

水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。

9.勤刷牙。

口臭怎么办 9妙招帮助你消除口臭

每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。

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