便秘怎么治疗

作者:李峥  时间:2013-12-12 17:33:45  来源: 大众养生网

对不同的疾病在治疗上也都是有着一些区别,那便秘怎么治疗好呢,也都是看病情如何,对严重的便秘的人,就要到医院进行治疗,这样对疾病才会有很好的改善,轻微的就会可以选择一些简单的方法,这样对身体健康,也都是没有任何的危害。

那便秘怎么治疗好呢,下面就详细的介绍下,使得我们对治疗这样疾病,也都是有着很好的方式,而且也都是会得到很好的效果,尤其是对一些盲目进行治疗便秘的人,更是知道该如何治疗这类疾病最佳。

便秘怎么治疗:

便秘怎么治疗

生活治疗

1.分析便秘的原因,调整生活方式。养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便,避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失,导致便秘。

2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。

(1)高纤维饮食:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

(2)补充水分:多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。

(3)供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。

(4)增加易产气食物:多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

(5)增加脂肪供给:适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有润滑肠道、通便的作用。

通过以上的说明,对便秘怎么治疗也都是有着一些了解,那在选择以上治疗方法的时候,也都是要坚持的继续,这样才不会危害到身体各方面发展,尤其是对女性而言,在便秘的时候,也都是不能选择刺激性大的方式,这样对身体健康很不利。

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