白发如何变黑

作者:小雨  时间:2014-09-15 15:13:14  来源: 大众养生网

在我们的生活中经常看见一些白头发的人群,如果是老年人出现白头发的话,那么这样的现象非常正常,但是如果是青少年的话,不仅会让我们的形象受到影响,而且也会让我们在找工作的时候受到阻碍,所以我们一定要及时改变白头发的现象,但是切记最好是不要使用染发剂,这样的情况对于我们的身体健康是非常不利的。

白发如何变黑养生堂

想要解决白头发的现象,除了使用染发剂之外,还可以选择食用饮食的方法来治疗,不仅效果明显,而且也不会给我们的健康造成负面的伤害,这样的食物非常多,我们可以多尝试一下。

饮食生活习惯

1、不偏食,多摄取富含维他命、矿物质的食物,如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2、学习如何舒缓情绪,譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等,都是不错的方法。

3、少吃人工添加的食品,如泡面、蜜饯或腌制品等。

食疗

1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。

2、取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。

3、先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。

4、何首乌粥:何首乌五十克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

5、山药芝麻糊:山药切丁,然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

有关白发如何变黑养生堂的问题就讲解到这里,希望对您起到帮助,在我们的生活中解决白头发的食物非常多,包括我们非常熟悉的何首乌、核桃、灵芝、枸杞子等,我们在使用食物治疗的时候一定要长期坚持,否则效果不会太明显。

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