人体内部结构比较复杂,从中医方面看,穴位有很多,可以按摩穴位,既可以治疗疾病,也可以进行养生保健。转脚腕是养生的其中一种方式,由于足腕部有很多经络循行,例如足少阴肾经,所以转脚腕不仅简单方便,而且能起到改善身体体质的作用,所以很多重要穴位如太溪穴都能起到改善体质的作用。此外,转脚腕对场地要求不高,可在坐卧的时候进行。
1、因为踝部与股关节相连,经常转动脚腕部,可以使不正常的骨盆恢复到正常的位置,同时也允许髋关节多活动。
2、定期旋转脚腕,不仅能让小腿变瘦,还能让脚颈变得更细。
3、四肢发冷的情况下尽量不要去医院做检查。女性一般是处在低温的环境下,四肢容易发冷,如果经常活动脚腕,可以促进脚部血液循环,改善四肢发凉的情况。
4、女性平时要穿高跟鞋,会使脚踝关节的压力增加,经常活动脚踝关节能缓解局部肌肉疲劳,避免脚踝关节损伤,有效预防腱鞘炎。
