在日常生活中眼睛看东西有雾非常常见，但是我们需要了解是看远模糊还是看近模糊还是远近都模糊，而且要根据不同的情况选择合适的治疗方法，要考虑是否是白内障引起的。保护眼睛要多吃含有丰富的维生素的食物，有需要的朋友们可以在日常生活中坚持食用，会有不错的效果。
一、首先要弄清楚这几个问题
1、是看远模糊还是看近模糊？
2、看远看近都模糊？
3、如果是看远模糊的话，是突然发生还是逐渐出现的，逐渐形成的要根据自己的年龄考虑一下是屈光不正造成还是白内障造成？
二、要根据情况选择合适的治疗方法
这个问题是要看年龄段，如果是年轻人可能是视疲劳或者干眼症，如果是老年人可能是青光眼，白内障，黄斑囊肿，如果有高血压或者是糖尿病亦可是视网模病变，建议去医院做检查，确定病因才能对症下药。因为眼病伴有视力下降，视力模糊等相同现象，不明确其他附加条件，不能单凭一个视力模糊而判定病因。
如果突然发生，而且看远看近都模糊的话，就要考虑有无眼底病变发生。如果是看近模糊也要根据年龄来考虑有否老光情况。
总之，每个人的情况不尽相同，如果出现这种症状，还是建议您去专业的医院做全面的检查，然后根据病情治疗。
三、护眼多吃食物
1、维生素A 胡萝卜、红薯、杏干、金枪鱼、芒果、辣椒、西红柿、豌豆等富含维生素A的食物。
2、VC：维生素C能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。富含维生素C的食物：猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等.
3、叶黄素及玉米黄素：在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相当，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。此外，也有研究发现，若增加玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。富含叶黄素的食物有菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。
4、花青素：花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内障。富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等。
好眼力食材：菠菜、玉米、芥蓝、红薯叶、枸杞、红西瓜、茄子、蓝莓、紫葡萄、紫菜、胡萝卜、南瓜、柿子、鸡蛋。
