白芸豆具有润肠通便的效果，同时还有健脾化湿的作用，可以有效的提高食欲，缓解消化不良或者是解暑。
1、润肠通便：白芸豆属于一种膳食纤维的食物，在吃了以后可以有效的加速肠道的蠕动，预防便秘，适合大便干结或者是长时间排便比较困难的人使用。
2、健脾化湿：白芸豆可以有效地增加脾胃的运转，可以改善恶心呕吐或者是食欲下降的症状，改善肚子胀气或者是脾胃功能减弱。
3、解暑：在夏天的时候，可能天气比较炎热，容易出现五心烦热或者是胸闷的症状，都可以吃白芸豆，白芸豆具有清热消暑的作用，但是对于脾胃虚弱的人，在生活中一定要注意控制量。白芸豆在生活中比较常见，但是不是所有的人都适合吃，白芸豆在使用的时候也要咨询医生，要注意营养多样化，荤素搭配，保持健康的生活习惯，控制一些油炸烧烤或者过于油腻的食物摄入，在晚上睡觉前尽量不要吃太多的夜宵，都容易增加肠道的负担，容易出现消化不良，同时也可以在饭后，适当的散户有利于消化和吸收。
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