柠檬怎么吃

作者:养生专家  时间:2013-09-10 00:00:00  来源: 大众养生网

柠檬是我们很多人非常喜爱吃的水果,这样的水果含有较高的营养元素,因此在补充身体的营养上,它的功效非常的好,那柠檬怎么吃才好呢,这也是需要选择一定的方式方法,很多人都不知道柠檬该怎么吃,其实它的吃法也是很多的。

柠檬怎么吃

对柠檬怎么吃上,我们可以根据自己的选择进行制作,不同的制作方法,都使得柠檬在口感和色泽上都是有着很大的改变,因此如何吃,这也是看我们自己的喜爱啦!

柠檬水做法:

⒈超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优。

⒉回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净),放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。

⒊用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。

⒋放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。

⒌可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

⒍不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。

柠檬水做法2

原料:柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml)冰糖25

做法:

1)柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

2)将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。

3)水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)

3)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)

4)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

选择柠檬怎么吃,就看自己的,那柠檬喝水是很好的选择,根据以上的制作方法,这样的制作,可以让我们喝上几天,柠檬水本身对身体就有着很多的作用,尤其是对女性来讲,这是一个很好的美容养颜产品,在对排毒效果上,也都是很好的哦!


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