乳腺癌对于女性朋友们来说都不陌生，因为这是一种常见的乳腺疾病，是女性排名第一的恶性肿瘤;此病的高发人群是30岁以上的中老年妇女，这个时间段的女性正处于更年期，所以更加应该注意防范;那生活中，更年期女性应该如何预防乳腺癌呢?赶紧一起来看看吧。
更年期女性预防乳腺癌的方法：
1、滥用雌激素是导致现代人乳腺癌高发的重要因素，因此预防乳腺癌要慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。
2、要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。
3、更年期女性应该坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。
4、尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。
5、保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。
更年期女性本身就是一个特殊群体，易怒、身体变化、情绪变化，都是更年期女性的明显特征;这些特征也正是引发乳腺癌的根本原因，所以大家一定要时刻提高警惕。
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