我们一般平时业余的运动是一种以娱乐的锻炼为目的的运动，虽然也会出现运动疲劳的情况，可是只是身体方面的，作为专业运动员来说会每天面对枯燥的运动，不但要为将来的比赛做准备，而且还要在平时的时候有大量的运动训练，出现疲劳的情况会更加的多，而且还会出现一种心理疲劳，运动性心理疲劳是怎么回事？
心理性疲劳
在运动竞赛和运动训练中，躯体性疲劳和心理性疲劳是密切联系的，故运动性疲劳是身心的疲劳。
产生疲劳后，一般来说，轻度疲劳，身体会迅速恢复;中度疲劳则需要较好地调整和休息;重度疲劳要想尽快使身体的各项生理指标恢复到原水平或要做到超量恢复。因此，作为一名教练除了在思想上、生活上关心运动员之外，主要应把重点放在不同的训练阶段，把训练手段和恢复手段结合起来。尤其对运动员来讲，疲劳在很大程度上和心理因素有关。为此，要根据具体对象的具体情况采用各种不同的恢复手段，以加速恢复过程，恢复方法是多方面的。
消除疲劳的途径
1.用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血液循环，加速代谢产物排出及营养物质的补充。如整理活动、水浴、蒸汽浴、桑拿浴、理疗、按摩等。
2.通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。
3.通过补充机体在运动中大量失去的物质，促进疲劳的消除。如吸氧、补充营养物质及利用某些中药来调节身体机能等。
以上就是关于运动性心理疲劳是怎么回事的介绍，这样的疲劳也是一种严重的疲劳，在出现了后一定要重视，特别是在进行上述调理的同时，也要注意心理方面的调理，而且在平时的运动当中要注意防止出现，可以自己也进行心理上的调理。
