膝关节积液外敷方法有热水袋热敷、中药外敷，或者使用活血止痛膏等方式。患者需要在医生的指导下用药。
1、热水袋热敷：患者可以使用热水袋，保持水湿在40℃左右，放置在膝关节前方或者是里侧，可以保持半个小时左右的时间，改善血液循环，缓解膝关节积液的情况。
2、中药外敷：患者也可以在医生的指导下使用伸筋草、王加皮、牛膝等中药熬制后，用药液浸湿无菌纱布，然后附在关节的部位，治疗膝关节积液。
3、活血止痛膏：患者也可以在医生的指导下，使用活血止痛膏，贴在膝盖侧面或者是正面的部位，缓解由于积液引发的不适症状，促进积液消散。
除了以上常见的方法外，患者还可以采取泡脚的方式，缓解症状。
遇到肌肉拉伤的情况，你一定不要再跑步了，如果忽视拉伤的严重性的话，可能会导致拉伤的程度更加的严重，导致不可挽回的后果。所以这时候你应该要注意休息，减少自己的运动
风湿病会引起关节刺痛，这也困扰着很多人，每当遇到这种情况，我们其实应该通过正确合理的方式进行治疗，达到减缓的作用。平日生活中也可以预防膝关节发炎引发的刺痛，下面
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