首先理解以足弓的结构,它由上下两部分组成,可以形象地比喻为弓形结构,上部好比弓背,下部好比弓弦。足弓的弓弦为跖腱膜,它从跟骨结节开始,分为五个腱条,用于维持纵弓的弓弦,在屈肌腱鞘和跖骨头横韧带中止血。跖腱膜是维持足弓的重要结构,如果弓弦松弛,那么,足弓高度必然下降。
普通的足弓是靠骨骼、韧带和肌肉来维持的,通常称为三道防线。市面上有许多平足矫正鞋,目的是使足弓的弓背起到一定的承托作用,但孰不知在支撑弓背之前,就已经对跖腱膜这一弓弦起到了非常不利的作用。
在足弓下面安装了硬垫,人站立行走时不断挤压足弓垫跖腱膜,使跖腱膜拉伸变得松弛,在穿足弓矫正鞋时,人们会感觉到脚底疼痛,就是硬质足弓垫在拉伸跖腱膜,如果穿硬质矫正鞋垫长时间行走,后果难以想象,损害“弓弦”就是损害足弓。
足弓的设计最大问题在于忽略跖腱膜这一“弓弦”的作用,而这恰恰是非常重要的,足弓是“弓背”和“弓弦”组成的一个整体,不可割裂,机械地强调“弓背”的支撑,这是违反足部生理结构和力学结构的。
事实上,扁平足除了我们熟知的遗传学因素外,还有相当一部分原因是我们每天穿鞋走路的姿势不恰当,导致了扁平足。而且扁平足的康复更多的依赖于我们所穿的鞋子。扁平足对身体很有害,所以我建议不要穿高跟鞋。
