吃海带不消化吗

作者:xuyan3281  时间:2015-09-16 09:55:45  来源: 大众养生网

吃海带一般情况下消化,通常需要根据自身的情况适当吃。

海带是属于一种营养物质比较丰富的食物,其中含有维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等营养成分。当中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质,其中的膳食纤维成分,对于胃肠的蠕动能够起到促进的作用,可以加快胃肠道内容物的分解和吸收,可以达到正常补充营养的作用,所以并不是不消化。

海带一般需要根据自身的情况适当吃,需要避免一次性吃过量,过量吃了以后可能会导致胃肠道胀痛和恶心等不良症状。

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