健身之后肌肉酸痛可能是乳酸堆积、肌肉纤维损伤、腿部血液循环不畅导致的。建议对因治疗。
1、乳酸堆积：平时缺乏锻炼，突然健身之后由于局部肌肉收缩比较明显，会导致身体中分泌过多的乳酸，引起局部肌肉酸痛。
2、肌肉纤维损伤：健身过程中如果方法不正确，或者是用力过大等原因，导致肌肉纤维出现部分撕裂后，也会出现肌肉酸痛的现象。
3、腿部血液循环不畅：长时间运动后会导致身体出汗过多，没有及时补充足够的水分之后，会导致腿部血液循环不畅，容易发生肌肉酸痛的现象。
健身之后出现肌肉酸痛的现象时，可通过局部热敷、按摩等方法进行缓解。
全身酸痛的原因是肌肉酸痛治疗的前提和基础，你的情况不排除是你因为头天的体育锻炼有关，特别是在长期不进行体育断后后，突然有运动往往会出现全身肌肉酸痛。如果没有突然
这有可能是因为坐的时间比较长的时候所导致的臀部的肌肉酸痛，还有可能是因为自己的坐姿的不正确所导致的，比如说喜欢跷二郎腿，或者是斜着坐，这样的话就是会容易造成自己
你的手臂肌肉酸痛考虑可能是患了劳损或者是颈椎之类的疾病，同时也不排除你换了烟州人的疾病，那么在你这个年龄阶段的时候，应该要注意自己不能干过重的体力活，可以在平时
长时间不运动的话，身体就会出现肌肉僵硬的情况。所以后期还是积极关注比较好。现在是平时不运动，现在爬山后出现小腿肌肉酸痛的情况，这都是由于运动时间过长导致小腿出现
肌肉酸痛在生活当中非常常见，引起肌肉酸痛的原因也有很多，大多数都是因为劳累过度导致的。通常在这个时候我们要注意了，古语常说伤筋动骨一百天，在这段时间，我们一定要
相約、奈何橋问#昨天跟老同学约好了去爬泰山，整整是爬了5个多小时才到山顶，下来之后发现肌肉酸痛的特别厉害，一般爬山后肌肉出现了酸痛应该怎么办？大众养生网小编解答
