晚上睡觉天天做梦可以调理饮食、改善生活方式、口服药物等方法，能够起到调理的作用。
1、调理饮食：调理饮食需要每天保持营养均衡，这样能够给身体补充所需要的营养成分，而且还能提高自身的免疫力以及抵抗力，避免睡前喝浓茶或者是咖啡，这样会导致神经兴奋，影响到睡眠的质量。
2、改善生活方式：改善生活方式要每天养成早睡早起的好习惯，还可以在睡前适当的听音乐，或者是用热水泡澡，这样不但可以起到缓解疲劳的作用，而且还能提高睡眠的质量。
3、口服药物：口服药物主要针对睡眠障碍，需要在医生的指导下，通过口服药物的方法调理，比如谷维素片、复方安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。
晚上睡觉总是做梦，可能是由于身体过于劳累，晚上大脑皮层处于兴奋状态导致做梦或者是睡不着觉，所以平时不要做太多的剧烈运动，否则会导致睡眠质量下降，也可以在睡前喝一
白天做梦，是因为你的神经过于兴奋所致，睡觉前一定要注意不要让大脑处于兴奋状态。睡觉前可以做一些简单的体操来使身体放松。睡前不要喝任何刺激的饮料，如咖啡或茶水等。
做噩梦的原因有很多，可能与白天的活动有关，白天过于活跃，过于疲劳，都会引起做噩梦，梦是在睡眠的某一阶段，在意识状态下产生的一种心理活动，做噩梦会影响神经，容易导
好人有好抱问#这一段时间，我在晚上睡觉的时候，总是噩梦连连的，好多时候都是在梦中被吓醒的。请问，这是什么原因造成的呢？大众养生网小编解答：晚上经常会在睡觉的时候
对于一些性格比较内向的人，他们大都将自己的注意力，集中放在自己的感受，而且睡眠比较浅很容易醒，还能常回忆起自己的梦境；而对于那些情绪抑郁、或者是焦虑的人更容易从
晚上睡觉老爱做梦是睡眠质量差的典型表现，往往与不良精神因素有关，可能是平时压力过大或者过度紧张不安等引发的，严重时可能就是患上了神经衰弱等疾病，这时就要注意学会
