年轻人如何降血压

作者:小白  时间:2014-08-28 11:27:12  来源: 大众养生网

年轻人可以通过饮食调理、适当运动以及放松心情等方式,达到降血压效果,可以避免出现血压持续升高症状。

1、饮食调理:选择低盐低脂饮食习惯,不要吃过多烧烤类以及油炸类食物,防止血压升高。

2、适当运动:结合自身情况去户外做体育锻炼,在运动时也可以促使免疫功能提高以及达到降血压作用。

3、放松心情:需要适当放松心情,情绪波动过大也会导致血压升高,从而影响健康。

除此以外,也可以通过改善不良生活习惯、中医针灸以及药物治疗等方法改善,具体用药情况需要咨询医生。

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