便秘能吃水芹菜吗

作者:阿诗玛  时间:2014-08-17 17:18:26  来源: 大众养生网

便秘一般情况能吃水芹菜,对于缓解便秘有一定的效果。

便秘通常是大便干燥、秘结引起,可能和肠胃蠕动缓慢、上火等原因有关,平时可以适当的吃一些水芹菜,水芹菜性质寒凉,能够起到清热泻火的作用,而且也属于绿色蔬菜,其中含有丰富的膳食纤维,摄入后能够增加肠道的蠕动功能,补充肠道内的水分,缓解大便干燥,帮助改善便秘。

平时要保持清淡的饮食方式,适当的参加一些户外运动,有助于增加胃动力,平时也要养成良好的排便习惯。如上述方法得不到缓解,应及时就医。

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