高血压饮食注意事项有什么

作者:小翼  时间:2014-08-15 16:57:44  来源: 大众养生网

高血压饮食注意事项有低盐低脂、合理膳食、高纤维食物等,有助于维持体内血压水平。

1、低盐低脂:高血压病人在日常饮食上应注意钠盐的摄入,每天钠盐摄入量不超过6克,同时限制脂肪、糖分、热量的摄入。

2、合理膳食:除了低盐低脂外,其他并无明显限制,可以适当添加高营养物质,多吃新鲜水果蔬菜,尽量保证饮食全面化,有助于身体健康。

3、高纤维食物:可以适当添加高纤维食物,促进胃肠蠕动,提高肠胃消化能力,预防便秘。

除上述注意事项外,还应养成良好饮食习惯。

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