血压是心脏收拢和左室，血液根据主动脉和静脉时，对血管壁造成的工作压力。它的标值并不是固定不动不会改变的，会遭受内心和生理学转变要素影响。要想冬至节气恰当的血压值，务必要在身体最合适的情况下，用恰当的方式精确测量。下边看一下相关量血压的恰当作法！
一、最好時间
补充精确测量血压的最好時间为早上醒来后1钟头以内，或是夜里睡眠以前。假如早上精确测量，请在醒来后1钟头以内、小便后、早饭前（假如正服食降血压药，那麼在吃药以前）开展。假如夜里精确测量建议在睡眠前开展。假如是别的時间，在人体和情绪都处在平稳情况时精确测量为好。此外，建议每日在同一时间范围开展精确测量。
负重请在每日的同一时间精确测量。
二、恰当的测量法
下列是臂式和腕式电子器件血压计的测量法平面图。
精确测量时请勿喧哗，将胳膊当然屈伸放置于桌面上，留意绷带跟心脏维持同一水准。
三、精确测量常见问题
补充造成血压转变的要素有：姿势、精神面貌、情感、饮食搭配、喝酒、小便、大便、应用程序、环境破坏、溫度转变、抽烟等。工作中时血压最大，中午和夜里慢慢减少，睡眠质量时血压较低，醒来后慢慢上升。
负重在家中精确测量的血压值可能比医院门诊、定点医疗机构精确测量的值低。这是由于去医院非常容易焦虑不安，而在家里释放压力的原因。掌握在家里一般 稳定情况下的血压值很关键。
足月手腕子的血压值可能与手臂的血压值有差别。手腕子的血压精确测量值因精确测量部位，血管大小等的差别，与手臂的精确测量值可能稍有区别。大部分状况下，正常人的最大血压、最少血压均有正负极约10mHg的差别。
软管精确测量前请最少歇息5分鐘，请在释放压力情况下、清静没动地精确测量。请在20度上下的溫度下精确测量。
