睡觉的时候突然动不了主要是因为血管麻木的原因，主要睡觉的时候压迫到血管，导致血管的流通不畅引起的，所以睡觉的时候我们要注意睡姿，可以避免出现大脑出现迟钝的状态。睡觉的时候出现鬼压床的情况主要是因为大家喜欢看鬼故事或者看恐怖片引起的心里作用，导致我们受到了惊吓而已。
对于鬼压床的情况，有科学家专门作出过研究，发现之所以人们会出现类似鬼压床的情况，实则是因为夜间人们睡觉时，脑细胞对人体的支配能力可能需要一个缓冲期，半夜半梦半醒中，可能大脑也会处于迟钝状态中，这就会使得其对身体的支配能力暂时出现失控的情况，所以说这并不是什么真正的鬼压床，在医学上这种情况实则是一种睡眠瘫痪症，对人的健康并不会带来什么伤害。
哪些人更容易出现鬼压床的症状?
(1)爱睡前看鬼故事者
恐怖故事因情节十分引人入胜，因此得到了大多数人的喜爱，但同时，恐怖故事也会让人产生恐惧心理，就是这种让人又爱又怕的感觉，还是吸引了大量的人进行观看和阅读。很多人看完恐怖片都是有一些后遗症的，对于胆子大的人来说还好，胆小的人却总是喜欢自己吓自己，经常在夜深人静的时候不受控制地想到恐怖片的情节，时间长了就会有恐怖的梦境，进而导致鬼压床的发生。
(2)胸口压力重者
如果我们睡觉的时候处在一种让人胸闷气短的环境之下，就难免不会在做梦的时候也产生鬼压床的情况，另外，室内不通风的情况也有可能发生鬼压床的情况，因此我们睡觉的时候一定要注意，不能在胸口处放东西，还要注意室内的通风。
(3)经常熬夜、精神压力大者
过大的压力使我们的精神一直处于紧绷状态，得不到放松的身体也就无法进入深度睡眠，因此也就会在睡觉时处于一直半睡不醒的状态，这种状态下，我们的身体就容易出现“鬼压床”的情况，所以说，在日常生活中我们一定要学着释放自己的压力，适当地做一些轻松的、能放松自己的活动。
