侧着睡打呼噜怎么办

作者:zhangqing  时间:2019-01-02 21:16:43  来源: 大众养生网

侧着睡,打呼噜可能是由于鼻腔后一些腺体肿大,造成鼻腔堵塞,引起通气不足,所以反射性会出现张口呼吸,舌根下坠以及挤压气流造成的,侧着睡觉会挤压气流,建议垫一个枕头使枕部变高,同时要注意舒适度,避免发生落枕。

侧着睡觉,不能缓解上呼吸道狭窄,可以引起打呼噜的情况,最常见是由于肥胖造成的,也可能是由于鼻腔内的疾病以及咽喉部位的疾病,建议到医院查明上呼吸道狭窄的原因,采取对应的方式进行治疗,缓解打呼噜的情况。

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