记忆力是人的基本能力之一，记忆力高的人在生活中会更加轻松，特别是学习工作时记忆力好的人做起事来往往更加游刃有余。但是，记忆力在每个人的身体都是不同的，有些人记忆力非常差，给自己的生活造成了不小的麻烦。下面就来看看人为什么记忆力差呢？
1、不吃早餐
人体经过一夜的睡眠，身体储备的能量被大量消耗，此时激素分泌进入低估，大脑和记忆组织急需要补充营养，如果不吃早餐或者早餐没吃好，体内无法供应足够的血糖，导致一个上午都处于低血糖状态，这时候会出现倦怠、疲劳、无法集中精力、精神不振、反应迟钝等症状。长期如此也会对大脑造成损伤，记忆力也会减退。
2、长期熬夜
人体经过一夜的睡眠，身体储备的能量被大量消耗，此时激素分泌进入低估，大脑和记忆组织急需要补充营养，如果不吃早餐或者早餐没吃好，体内无法供应足够的血糖，导致一个上午都处于低血糖状态，这时候会出现倦怠、疲劳、无法集中精力、精神不振、反应迟钝等症状。长期如此也会对大脑造成损伤，记忆力也会减退。刷屏、看球、追剧、吃夜宵……现在年轻人熬夜越来越普遍了。长期熬夜会导致睡眠紊乱，容易失眠、易怒，人也会感到疲劳、精神不振。大脑没有得到充分的休息，注意力难以集中，头昏脑涨，记忆力减退，严重影响工作和学习的效果。
3、压力过大
压力在我们日常的学习和工作生活中都无法避免，适当的压力可以促进记忆，但压力过大则会带来相反的结果。研究表明，压力使肾上腺分泌皮质醇，而皮质醇过高则会杀死大脑中对学习和记忆起关键作用的海马体。长期压力过大的人，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪，反而又增加压力，影响记忆力，长此以往，陷入恶性循环中。
