当人遇到挫折或是心理情绪不稳定时会产生一种自我否定的心理，我们生活在一个时时与人比较的坏境，有时候会感觉自己的“蠢笨”。其实，大多数人都不是天才也不是蠢人，只是普普通通的平凡人，但是当身边出现一些比自己优秀的人时产生一定的羡慕是可以理解的。但是不能极度的自我否定，这时候我们就需要将自己的情绪转变过来，用后天的努力来填充自我。
冷静下来
其实你有没有想过，这个世界上没有谁是笨的，如果遇到一些让自己很愧疚的事情，不要哭泣，哭是没有用的，反而会让人看不起，这个时候要冷静下来，自己做错的事情要自己承担，去道歉，不要埋怨任何人。
增长自己的见识
其实，有些时候我们犯错也是因为自己没有见识，犯错不是一件遗憾的事情，而是犯错之后我们要懂得怎么去改，尽可能让自己知道更多的知识。
懂得向别人请教
没有谁做一些自己从来没有做的事情一开始就是得心应手的，所以，我们并不笨，遇到不懂的问题一定要向别人请教，不要害怕别人笑话你，因为只要你努力，不久后你懂得比他会更多。
做一些让自己心情愉快的事情
感觉自己很笨，收到别人的歧视了，不要伤心，对自己要好一点，我是最独特的我，我是最棒的，去做一些让自己开心的事情吧!
建立自信
如果你感觉自己很笨，那就是你没有足够的自信，所以，尽量去做一些能够提高我们自信心的事情，多多与别人交流，多去演讲，参加活动。
静静的思考
你觉得你很笨吗?静静地想一下，或许你只是缺少一些知识的填补吧，优秀的人永远是招人喜欢的，所以，多去学习，不会错的。
