五十岁更年期注意充足睡眠、合理饮食、适当运动等。
1、充足睡眠：在进入更年期之后，需要养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠，长时间熬夜，以免导致身体的内分泌发生紊乱。
2、合理饮食：五十岁更年期后需要养成良好的饮食习惯，可以多吃一些营养丰富、容易消化的食物，能够缓解不良的情绪。
3、适当运动：在平时生活中也要加强身体的运动，能够使身体内的多巴胺分泌，进而缓解不良的情绪。
此外在平时生活中也应保持良好的情绪，正是更年期，可以顺利地度过更年期。
五十岁更年期注意什么
作者：zhang3 时间：2018-10-22 21:02:17 来源：
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