众所周知，钙质是人体当中不可缺少的一大营养素，尤其是一些处在生长发育期的青少年，更是不能让身体缺乏钙质。一旦缺乏，恐怕孩子不仅个头长不高，同时还可能因为骨骼不坚固常常出现骨折的问题。临床上与之相似的一种病症被称为钙质沉着，那么钙盐沉积是什么意思?
钙盐沉积的原因是原因：机体大量摄人维生素D时，肠吸收钙与磷增加、血钙浓度过高，降钙素即参与调节，使钙沉积于骨与其他器官组织，影响其功能。
(一)多饮白开水排毒:
多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。
(二)合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。
(三)少吃草酸盐含量高的食物 : 含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。
(四)少吃豆制品 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。
钙质沉着症可轻可重，目前认为较严重者与基础疾病控制较差和治疗延迟有关。“如果能早期较好地控制疾病，有可能预防钙质沉着症的进展，但即使在控制良好的患者中，该病似乎也有其固有的生命周期。”钙质沉着症的标志为皮肤变硬或皮下丘疹或结节，通常可见于轻微创伤处，如臀部、肘部、膝部和双手。躯干部可有较大的皮下肿瘤沉着。肌肉的钙化通常无症状，仅可偶然在放射学影像中见到。
尽管钙质沉着症真正的病因学仍不清楚，目前认为是钙磷代谢不平衡所致。营养不良性钙质沉着症的发生理论的核心观点为，
软组织炎症或损伤导致组织坏死，损伤的溶菌酶释放碱性磷酸酶。碱性磷酸酶可抑制有机磷——一种晶体形成抑制剂，导致钙质沉积于组织。“一旦钙质沉着开始，通常会不断进展。这种进展是无法遏制的，相当令人头疼。”钙质沉着症的并发症包括疼痛、损毁容貌、顽固溃疡、感染和机械性损伤，尤其是手指和肘部挛缩。
