脚跟腱疼有可能是长时间行走、受到外伤、滑膜炎等原因所导致的，需要根据个人的原因做调整。
1、长时间行走：长时间行走有可能会增加脚跟的负担，还有可能会诱发肿胀和疼痛的症状，需要通过适当休息的方法改善。
2、受到外伤：主要是受到外力撞击和磕碰所引起的，有可能会导致局部组织损伤诱发疼痛，需要通过冷敷和热敷的方法改善。
3、滑膜炎：在受到无菌炎症刺激之后，有可能会诱发疼痛和肿胀，需要在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行调整。
除此之外还有可能是骨质增生症、骨刺、跟腱炎等原因所导致的，需要及时到医院做检查。
