腿里的寒气怎么排出

作者:zhang2  时间:2018-05-07 18:23:50  来源: 大众养生网

一般情况下,腿里的寒气排出方法可以通过调整饮食,运动锻炼,热水泡脚等方法进行排出,能够缓解不适的症状。1、调整饮食:在平时饮食方面以偏热性质的食物为主,比如大枣,桂圆,枸杞等,有利于去除身体内的寒气。

2、运动锻炼:加强户外运动锻炼,比如打球,跑步,跳绳等,能够锻炼身体,有利于将身体中的寒气排出。

3、热水泡脚:建议在晚上睡觉时用热水泡脚,能够促进身体的血液循环,改善身体内的湿气。

此外除了这些方法,还可以通过针灸的方式进行改善。

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