经期能否吃巧克力

作者:小雨  时间:2014-04-23 15:19:00  来源: 大众养生网

巧克力是很多人最爱,这也是因为巧克力的味道独特,同时对人体热量补充都是有着很好效果,所以对它选择,也是有着果腹效果,不过对吃饭在吃巧克力,就会造成人体脂肪增加,这个时候就要避免选择巧克力,使得不会造成人体肥胖,那经期能否吃巧克力呢,也是很多女性不了解的。

经期能否吃巧克力


对经期能否吃巧克力呢,女性在经期的时候,在饮食上都是要合理搭配,对一些生冷的时候都是要减少选择,同样对一些刺激性大的食物也是要少吃,那能不能吃巧克力呢?

经期能否吃巧克力:

月经期间能吃巧克力的原因:

巧克力含有丰富的氨基酸,当女性生理期来的时候,会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉,巧克力含有丰富氨基酸,就能刺激生长荷尔蒙的分泌,所以生理期时,要选择不含糖的纯巧克力!如此一来不但吃巧克力不会发胖,还能帮助消除脂肪。

月经期疼痛吃巧克力有何帮助:

其实月经期与巧克力没有多大关系,当然不管是经期还是非经期,或别的食物的使用都是应适量的。其实吃巧克力和缓解疼痛没有多大的关系,吃巧克力只能让你感觉镇定一点,或许你喝红糖水更能缓解轻微的疼痛。更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天,所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群,因此会有月经期间可以多吃些巧克力这样的说法。

还有另外一种说法就是月经期最好别吃巧克力:因为巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

通过以上介绍,对经期能否吃巧克力吗,女性在经期的时候,可以放心的选择巧克力,它对人体健康并没有太多威胁,而且经期吃巧克力,对改善人体各方面,也是有着很好帮助,尤其是对身体不好的女性,有着很好帮助。

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