更年期血糖高怎么注意

作者:xiaobao13  时间:2015-11-22 03:23:29  来源: 大众养生网

更年期血糖高一般需要注意合理饮食、有规律生活作息时间、适当运动等。

1、注意合理饮食:在更年期的时候出现血糖偏高现象,一定要注意合理的饮食习惯,尽量选择吃一些比较清淡类的食物,不可以吃任何含糖量高的食物,否则会影响恢复。

2、有规律生活作息时间:在进入更年期之后,伴随着血糖偏高,也要有规律的生活气息,时间要有充足的睡眠,尽量不要让身体过度劳累。

3、适当运动:在平时也要适当做一些运动锻炼,比如跑步或者是练瑜伽等有利于降低血糖。

除了以上比较常见的注意事项以外,也要注意合理用药。

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