经期前千万不能吃的食物有什么

作者:刘志文  时间:2014-02-18 14:50:37  来源: 大众养生网

经期前一般不可以吃寒凉性的食物,其他的食物都可以少量的吃一些。

寒凉性的食物主要包括了冰镇水果或者冰镇饮料,从冰箱拿出来的任何食物都是不可以直接吃的,否则就有可能会导致子宫受到寒冷刺激,也可能会导致宫寒和月经血液不易排出,并伴有腹部疼痛等症状。

月经期间可以多吃一些优质蛋白类的食物,或者是选择新鲜的水果和蔬菜,对身体健康都是有一定好处的。还需要做好腹部的保暖工作,要多穿一些衣物,避免长时间待在寒冷的环境当中。

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