新妈妈产后康复方法需要通过饮食调理、运动调理、产后康复训练等方式改善。
1、饮食调理：在生完孩子之后个人体质比较弱，可以通过饮食调理的方式促进恢复，比如在饮食上选择冬瓜、牛奶、香蕉、豆浆机、鲫鱼汤、鲤鱼汤等，可以补充机体所需要的蛋白质以及维生素增强体质，对于产后恢复能起到帮助作用。
2、运动调理：在生完孩子之后，也可以适当做一些散步的活动，同时可以选择瑜伽等运动，运动的时候可以加速局部的新陈代谢以及血液循环，帮助产后子宫收缩，促进子宫的恢复。
3、产后康复训练：如果在生了孩子之后，出现了阴道松弛的表现，也可以通过产后康复训练的方式改善，比如选择电刺激疗法，能帮助症状逐渐恢复。
可以做艾灸，做艾灸对于你的身子是不碍事儿，没有事情的，你是可以使用的。估计你现在觉得身上寒气重湿气也比较重，这是一种产后风湿还是比较常见的，是一种风湿类疾病，应
轉身ㄨ已陌路问#你好，我生完孩子才9天，当时是做的剖腹产，现在回家坐月子了，而且也在给孩子喂母乳，我婆婆最近天天做猪肚给我吃，我很好奇，坐月子吃猪肚都有什么好处
没有了笑容问#我现在是在处于哺乳期，由于我生了孩子之后，现在身材有点胖，朋友推荐了一个酵素说是喝了可以减肥，哺乳期的时候可以喝酵素吗？大众养生网小编解答：女性在
有點神經質问#我现在是在哺乳期我的宝宝是纯母乳喂养的，但是我害怕胖，有听说薏米可以减肥就想吃一些薏米红豆粥，哺乳期可以吃薏米红豆粥吗？大众养生网小编解答：女性在
这个产妇生育过后的发汗汤主要需要的材料就是黄酒，还有就是一定要准备好生姜，枸杞还有红糖，用这些材料慢慢的一起熬，煮出来之后，就可以好好的喝了，一定要趁热喝下哦，
坐月子吃山楂对身体并没有什么危害，但是也应该要少吃，不要吃太多，否则对身体还是有一定的影响。山楂是一种帮助消化的食物。但是你老婆在坐月子也不能经常吃，因为吃了可
