如何避免月经期间对身体的伤害

作者:瑩光  时间:2014-09-02 10:12:17  来源: 大众养生网

一般通过注意个人卫生、做一些有氧运动、避免穿紧身裤等方法可以避免月经期间对身体的伤害。

1、注意个人卫生:在月经期间注意外阴部位的清洁卫生,勤换卫生巾,能避免月经期间对身体的伤害。

2、做一些有氧运动:月经期间通过做一些瑜伽、体操、慢走等的有氧运动,能使自身的抵抗力增强,可以避免月经期间对身体伤害。

3、避免穿紧身裤:在月经期间避免穿紧身裤,会使局部的微血管受到压迫,影响血液循环,穿一些宽松舒适的衣物,能避免月经期间对身体的伤害。

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