坐月子能喝山楂水吗

作者:瑩光  时间:2014-08-18 09:46:28  来源: 大众养生网

女性在月子期间可以喝山楂水的,喝山楂水有利于子宫收缩

,产后少吃生冷及辛辣刺激性食物,多喝鸡、鱼、排骨及猪脚汤及多吃蔬菜等来增强营养,一定要注意休息。

适合多吃

1、含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收:

2、含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;

3、富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。

肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。

蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。

水果:番茄、杏、枣、橘子。

可以到女人在坐月子期间一定要注意补充营养,因为在坐月子的时候孩子在大量的耗费着自己的能量。但是补充能量也是有一定的要求的,不能支持高热量的食物,偶尔吃一些清热利尿的蔬菜也是有好处的。

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