经期能吃叉烧肉吗

作者:小白  时间:2014-08-15 20:08:29  来源: 大众养生网

经期能一般是可以吃叉烧肉的,能够为身体补充营养物质,但是需要注意用量,不可以吃太多。

叉烧肉属于一种比较常见的烤肉,里面有丰富的蛋白质以及微量元素,味道也比较的香甜可口,在来月经的时候适当吃一些叉烧肉,能够刺激食欲,减轻出现的食欲下降的症状表现,同时也可以使身体摄入一些营养物质。但是不可以暴饮暴食,吃多了之后不能够快速的吸收以及消化可能会增加肠道负担,导致消化不良。

女性在来月经的时候也需要严格控制好饮食,需要选择一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物,尽量不要吃辣椒、火锅、烧烤、芥末等过于辛辣油腻刺激性的食物,避免对月经造成影响。另外也要注意多加休息,不能够过度的做运动锻炼,否则会出现腹部疼痛以及腰部酸胀等症状,另外也会伴随经血逆流的现象。

在整个月经过程当中,需要做好个人的卫生护理工作,每天晚上睡觉之前需要用温水清洗外阴,选择穿透气性好的棉质内裤,不可以过性生活,避免出现妇科炎症性疾病,对身体健康造成严重的影响。

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