经期能吃银耳吗

作者:米老头  时间:2014-08-11 14:23:24  来源: 大众养生网

经期一般是能吃银耳,可以起到补充身体所需的效果,也有利于改善身体不适,但也需要注意合理使用。

因为银耳中的营养成分是比较丰富的,尤其还有丰富的微量元素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸等成分,可以起到补充身体所需营养的效果,也有利于促进食物的消化和吸收,同时还可以起到缓解精神压力和调节情绪的作用,对女性身体健康是比较有利的。但是在月经期间,女性也需要注意做到营养全面化和多样化。

除此之外,在月经期间需要注意做好下体的卫生清洁和护理。

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