缓解经期情绪急躁一般可以通过心情调整、听一些舒缓的音乐、药物治疗等多种方法来调整，都能够得到很好的改善效果。
1、心情调整：一定要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，需要保持心情愉悦或者是舒畅。
2、听一些舒缓的音乐：可以适当的听一些舒缓的音乐，这样能够使心情处于放松的状态，也能够转移个人的注意力，还能够改善脾气暴躁。
3、药物治疗：如果自身的临床症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，主要是在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、八珍颗粒等药物进行调整。
除此之外，还可以通过中医治疗的方法调整，结合自身情况做针对性的改善。
