胸小还外扩需要通过调整生活方式、穿舒适的内衣、适当按摩等方法来缓解。
1、调整生活方式：胸小还外扩可能是由于家族遗传史，或者是由于激素水平和后天营养收入不足所引起，需要通过在日常生活中多吃一些蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等食品有助于促进乳腺发育，可以改善胸小外扩的现象。
2、穿舒适的内衣：胸小还外扩也可以通过选择一些舒适的内衣进行穿搭，也可以缓解出现的外扩症状。
3、适当按摩：胸小还外扩或者通过适当的按摩方法，促进局部的血液循环，能够失去外扩的现象的改善。
除以上办法以外还可以通过选择手术进行治疗，如果症状未经好转，需要及时医治以免耽误病情。
胸部外扩是身体上发育不好导致的，有可能是天生的有可能是因为后天的营养补充不足导致的身体不能搞良好的发育导致，所以平时可以多补充一些营养尤其是蛋白质类的营养，这些
黑白式﹔忧伤问#胸部外扩很严重，穿着内衣都还是很明显，夏天都不好意思出门，做了好多矫正也都没有用，真的很无奈，胸外扩怎么按摩呢？大众养生网小编解答：出现胸部外扩
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对于一少部分女性来说，出现胸部外扩是很常见的现象。这是由于平时对胸部保护不够所造成的。当胸外扩的现象严重的时候，可以试试以下两种方式进行改善一，选择合理的文胸，
