1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
2、每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
3、乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
4、哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。
5、坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。
6、多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
用生命来尝还问#有个朋友很想要一个孩子,这次的怀孕是意外怀孕的,而且在怀孕期间还吃了感冒药,医生建议需要引产,不知道做引产手术后胸部会不会缩小呢?大众养生网小编
散胸是和带的胸罩有一定的关系的，胸罩的选择对于胸部的护理是很重要的，好的胸罩对乳房是可以起到保护的措施，相反的对胸部是很不好的，所以胸罩最好是选择侧垫的胸罩比较
乳房变软变小，可以通过按摩等手法和饮食调理来丰胸。首先是可以在洗澡的时候，用冷热水交替的方法刺激乳房；还可以用热毛巾热敷乳房；平时经常对乳房进行按摩，一般一次至
女人胸部扁平确实是一件很麻烦的事情，也是令人很恼火的一种事情。有的女性就会因为这种情况而产生自卑感。在这里，我建议凡是有这种情况的女性一定要有自信，因为它不是一
对于女性而言胸部护理还是很必要的，因为胸部是人体最容易衰老的部位，很容易因为女性内分泌失调，荷尔蒙分泌变化，生产哺乳的因素就会出现下垂，而且平时如果不注意，也很
如果是想要自己的胸部快速的发育的话建议是采用按摩的方式，这样的话对于刺激自己的胸部是有一定作用的，比较好的帮助胸部发育的办法，比如说每天早上以及晚上的时候按摩自
