一、不抽烟、不喝酒:烟酒对精子伤害很大,因此要想提高精子质量,就必须戒烟酒。研究发现,44%的男性精子减少的原因与抽烟有关。此外,过量饮酒还会导致精子质量下降。所以40岁的男性要提高精子质量,必须戒酒。
二、不能穿紧身裤:男人穿紧身裤会使睾丸处温度升高,从而影响生精细胞分化,不利于精子的产生。此外,阴囊的血液循环也会受到影响,从而使男性生育率降低。
三、注重卫生:很多男性在生育方面不太讲究,不讲卫生的生活习惯很容易导致局部感染,从而引发一些男性疾病。如果生育受到影响,男性在日常生活中要注重个人卫生,每天洗澡。
四、健康饮食:男人要提高精子质量,日常生活中要多吃含锌的食物,比如豆类、花生、牡蛎、鸡肝、鸡蛋等。
如果长时间都是晚睡觉的话，对精子可能是有一定影响的，而且这样对怀孕也是会有一定的影响，我们建议您可以到医院的男科去检查一下精子的质量，同时要注意让他去尽早的休息
睡眠不好确实是会影响到精子的质量的，男性如果失眠或者是一直处于睡眠差的状态，精子的数量和质量都会受到大的影响而且性生活能力也会降低，因为睡眠不好可能会影响到肾脏
相隔两地问#我自小就爱喝茶，这其实是跟我爷爷学的。但是现在我结婚了，而且最近正在要孩子，所以老婆不让我喝茶了，说是喝茶影响精子的质量。请问，喝茶真的会影响精子的
肾虚就是肾功能虚弱的一种问题，而这仅仅会影响肾脏的一部分功能，并不会因此而改变精子的治疗。精子是由睾丸产生的，而这个过程和肾脏没有直接的关系，所以不会影响精子质
一般情况下，想要检查精子质量需要禁欲一个星期，这样检查能够使得检查结果更加准确。一般情况下，精子治疗低下这类情况的出现跟一些男科方面的疾病有关，比较常见的这类疾
一般想要调理好自己的身体，我们要做到的就是时常要有一个好的心情，有好的心情，才会使病情更好的好转。一般精子比较弱，最好的方式就是选择中药调理，因为中药调理是可以
