假宫缩可能会出现下腹部坠胀感、轻微腹痛、肚皮发硬、无规律宫缩、食欲减退等症状，需要根据个人情况来选择合适方法改善。
1、下腹部坠胀感：有可能会导致下腹有明显下坠的感觉，尤其是在站立的过程中症状比较严重。
2、轻微腹痛：可能会导致轻微的腹部疼痛，一般会出现阵发性的疼痛。
3、肚皮发硬：可能会导致肚皮出现发硬和发紧的症状，在用手触摸的时候，会感觉局部有硬包。
4、无规律宫缩：可能会出现不规则的宫缩现象，工作时间一般是比较短的，持续的时间也比较短。
5、食欲减退：可能会影响到食欲，容易导致食欲减退和消化不良的症状。
需要密切观察是否出现了真性宫缩，也要定期到医院做检查，观察宫口的扩张情况。
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