指、舌、牙、发是四梢养生法,指是尖之梢,舌头是肉之梢,牙齿是骨之梢,头发是雪之梢,四梢和脏腑功能有密切关系。
随着年龄增长,身体各个器官都会有所退化,在临床上会有手脚乏力,牙齿松动,头发干枯以及食欲下降等状况,这时候对个人身体健康有一定影响,中医认为是四梢衰退原因引起,需要到医院中医科检查,在医生指导下锻炼手指,脚趾还需要合理营养,坚持散步,做脚底部位穴位按摩,也可以采用刮痧板刮拭。
要根据个人身体状况建立良好生活饮食习惯,还需要坚持做有氧锻炼。
指、舌、牙、发是四梢养生法,指是尖之梢,舌头是肉之梢,牙齿是骨之梢,头发是雪之梢,四梢和脏腑功能有密切关系。
随着年龄增长,身体各个器官都会有所退化,在临床上会有手脚乏力,牙齿松动,头发干枯以及食欲下降等状况,这时候对个人身体健康有一定影响,中医认为是四梢衰退原因引起,需要到医院中医科检查,在医生指导下锻炼手指,脚趾还需要合理营养,坚持散步,做脚底部位穴位按摩,也可以采用刮痧板刮拭。
要根据个人身体状况建立良好生活饮食习惯,还需要坚持做有氧锻炼。