脚崴了不肿但是里面疼怎么办

作者:xiaoxiao2018  时间:2020-01-18 22:59:25  来源: 大众养生网

脚关节是比较脆弱的,也是很容易受伤的,比如说很多人就曾经出现过崴脚的症状。而崴脚之后,不同的人,会有不同的反映,比如说有的人会有不肿,但是里面疼痛的问题。需要知道的是,脚崴了之后无论出现什么异常,都需要及时处理。下面就为大家介绍一下崴脚的处理方法!

一、观察肿胀的程度

想要进一步处理受伤的脚,这时要对脚部的肿胀程度做一下判断,是轻微肿胀还是红紫肿胀。轻微肿胀无需过于紧张,对于红紫肿胀则要采取一定的措施,建议先用冰袋敷于肿胀的部位,冷敷可以在消肿的同时起到缓解疼痛的作用,然后在去医院进行下一步的处理。

对于轻微的肿胀最好涂抹一些消肿止痛的药膏,然后再用温毛巾湿敷,这样可以起到促进血液循环,从而消肿,湿敷之后再涂抹一些药膏即可。

崴脚的对人体的伤害是较大的,所以,日常预防崴脚的工作也是要做的。

二、冰敷

扭伤后要在尽短的时间内,最好不要超过24小时,利用冰袋敷在伤患处,没有冰块的,利用自来水装袋代替也可,损伤的前3天建议冷敷。由于受伤后软组织内的血管撕裂而出现快速的肿胀,进行冷敷可以减轻肿胀的程度,并能减轻你的痛苦。

三、抬高患肢

在冷敷的同时,在患侧小腿下垫一个厚的棉被或者其他棉垫抬高患肢,这样有利于血液回流,可以加快肿胀的消退。另外在你休息或者睡觉时也要把患肢尽量抬高,以减轻肿胀。

四、固定伤肢

如果扭伤厉害,要利用长绷带把扭伤的踝关节固定住,以防止经常活动踝关节加剧疼痛和肿胀,不利于扭伤的恢复。不管扭伤严重与否,都要尽量减少伤处活动次数。

五、热敷

三天后,待伤处消肿后就可以利用热水袋或者热毛巾进行热敷,以改善患处血液循环,加速扭伤处恢复。

六、贴膏药

此时为了使你的伤患处好的更快,可以利用中医膏药外敷进行治疗,就在药店买一些普通活血膏药贴于患处即可,活血膏药可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化瘀,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的。

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