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孩子的健康需要注意什么

作者：小杨时间：2014-07-20 15:31:45 来源：大众养生网

孩子的健康要注意，一、少喝饮料多喝水，各种饮料都含有较多的糖和电解质。吃太多会影响食欲和消化功能。在儿童锻炼后出汗较多的时候，要多喝水以补充水分。饮食方面也不能过于清淡。夏天孩子容易发高烧，但孩子正处于生长发育期，营养需求大，饮食不规律会造成营养失调，因此夏季儿童饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、动物肝脏等。三、饮食不能过冷。吃太冷会引起消化障碍、呕吐、腹泻等症状。4、出汗后不能进行冷浴。出汗后，如沐浴在冷水中，全身毛孔很快就会闭合，血管的迅速收缩会影响身体功能。小孩易生病。不能太久休息。若长时间打盹，大脑的中枢神经系统就会加深抑制，促使脑细胞毛细血管闭合过长，减少脑血管血流，会影响孩子醒来后的精神状态。带空调的房间里呆的时间不要太长。长期使用空调的房间，由于门窗紧闭，室内新鲜空气较少。小孩子在寒冷干燥的空气里呆的时间太长了。呼吸系统及胃肠阻力下降，可能导致上呼吸道感染和腹泻。

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