食用韭菜卫生能起到壮阳作用

最近两年我平时不注重身体的保养,把大部分的精力和时间都投入到工作中了,所以自己总觉得性能力下降也有肾虚的症状,朋友建议我多食用韭菜,我想知道经常食用韭菜为什么能起到壮阳的作用呢!


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薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 今日头条作者

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您好!流传的“壮阳菜单”中,有一个核心物质——锌,因为锌是形成睾丸激素、生精养精不可缺少的微量元素,也是传言壮阳所谓的依据,补充锌元素对精子也有好处。锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育,并维持精子的活性。但要想达到男士“金枪不倒”,还是很勉强的。韭菜中的锌元素并不是很高,而且还很低,韭菜中的锌含量为0.43mg/100g。除此之外,也有人说韭菜中含维生素C,所以壮阳。非也!生活中有那么多食物都含有维生素C呢,都壮阳吗?那岂不是我们吃的东西几乎都要壮阳了?就算韭菜真的可以壮阳,就每次吃的那么点量也不会有任何效果的,顶多就是个心理安慰吧!

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 今日头条作者

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韭菜壮阳在理论上可以,但是在实践上是起不到作用的,因为所有的作用效果都需要量的支持。如果想吃韭菜达到壮阳的效果,那要吃好多韭菜,甚至一天都在吃韭菜。所以不要指望韭菜壮阳,要加强运动,健身有助于男性血流速度的增加,增加肌肉量自己雄性激素的分泌,才可以壮阳!

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

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韭菜富含营养成分维生素C、维生素B1.维生素B2.尼克酸、胡萝卜素、粗纤维,具有活血散瘀,理气降逆,通便,抑制胆固醇的吸收,益脾健胃,温肾壮阳的作用。

食品检测员_邸红

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养生方面,男人壮阳要多吃韭菜,但在具体应用的时候,还应结合个人的具体情况,就您目前的身体已感觉到性能力下降和肾虚的症状,在通过多吃韭菜单一的食疗不会起到太大的作用。

营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

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韭菜只是有温阳的效果,但是不能以为吃了韭菜就一定会增强性功能,因为本来就是食疗 一种,韭菜有这种功效但是不能拿他跟药比。

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