多吃什么水果可以防中暑

我是一个很怕热的人,而且一热就很容易中暑。所以热的时候我就尽量出门在室外太久,朋友说多吃水果也可以防中暑。那么多吃什么水果可以防中暑呢?

已邀请:

营养师_王才盈 - 国家公共营养师三级 擅长膳食搭配与营养调理,有丰富的营养配餐经验。

赞同来自:

你好,夏季降温解暑的水果有很多。比如西瓜,西瓜含有大量的水分,有消暑解渴、利水消肿的作用。还有猕猴桃,猕猴桃含有丰富的氨基酸和维生素。除此之外,橙子,葡萄柠檬都有较好的降暑作用。。

临床护理师_付宝芳 - 河南省三甲医院、内科、外科、妇科、内分泌科多年临床经验。

赞同来自:

你好!夏季可以多吃一些凉性水果,这样可以起到清热解毒,甚至增加食欲的效果。比如梨、苹果、香蕉和各种瓜类等,都能起到比较好的效果。

营养师_许燚坤 - 国家公共营养师三级,从事于食品安全工作,有丰富的膳食搭配经验。

赞同来自:

您好,夏季天气炎热吃水果降温是最好的方式。水蜜桃是一种很好的消暑水果,营养价值高,含有丰富的碳水化合物,可为人体提供多种热量和水分。还有香瓜,它的营养价值可以跟西瓜媲美,它含有丰富芳香物质、矿物质、糖分和维生素。

要回复问题请先登录注册