中暑后吃什么食物比较好呢

最近天津的天气特别热,我在外面跑业务的时候,总是出好多汗,今天中午还中暑了,难道到现在。那中暑后吃什么食物比较好呢?

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营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

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中暑后可以喝西瓜汁,西瓜富含碳水化合物,钾,钙,磷,铁,胡萝卜素,VC,番茄红素,瓜氨酸,精氨酸。具有利尿解暑,解酒。降低胆固醇,软化血管,调节心脏功能。

营养师_许燚坤 - 国家公共营养师三级,从事于食品安全工作,有丰富的膳食搭配经验。

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您好,中暑的话建议吃香蕉,香蕉性寒,可以清热解毒、润肠。西瓜是一种良好的解暑食物,可以清热止渴。蔬菜的话可以吃苦瓜,苦瓜可以清热利湿解毒明目。

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