吃薏米补肾吗

最近感觉自己的身体有点虚弱,听说薏米可以补肾,不知道是不是真的,有没有用过薏米补肾的?到底薏米补肾吗?希望有人能够告诉我,不敢胡乱的尝试。

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营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

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你好,薏米是具有祛湿利尿的作用的。想要补肾可以多吃一些黑色的食物,如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等。

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

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薏米是健脾的,不是补肾的,如果补肾,可以多吃韭菜,芡实,海参之类的食物。想减肥就可以吃薏米。

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