脂肪肝如何食疗效果好呢?

我患上脂肪肝已经有一年的时间了以前的时候真的没有感觉自己会生病,从现在开始真的要开始注意自己的饮食了,脂肪肝如何食疗效果好呢?

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薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 今日头条作者

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你好!对于脂肪肝的人群,应该选择清淡少盐膳食,并且烹调方式不要选择煎炸等,最好是清蒸、水煮。多吃富含维生素矿物质的蔬菜水果,戒烟戒酒。并且增强运动,减少内脏脂肪。

营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

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你好,脂肪肝应当多吃一些富含蛋白质、高维生素、低糖低脂肪类的食物,平时稍加运动,以促进体内脂肪的消耗。

营养师王喜萍 - 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

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您好!脂肪肝要控制饮食。 限制油脂类食物,增加豆制品、瘦肉,鱼虾等含有蛋白质的饮食,不喝酒,应禁酒,大量长期饮酒还可引起酒精肝,使脂肪肝加重。



营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

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脂肪肝重点是饮食预防,少吃油腻食物,少吃动物内脏,多吃黑木耳,山楂,山楂果实中富含山楂酸、黄酮类、维生素C、鞣酸,苹果酸,苷类,钙。磷。铁等营养素,具有活血化瘀、降低血压和胆固醇、软化血管的作用。

临床护理师_付宝芳 - 河南省三甲医院、内科、外科、妇科、内分泌科多年临床经验。

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你好!患有脂肪肝的患者平时一定要注意饮食。多吃吃高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜,多喝水不要吃辛辣刺激油腻的食物。

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