黑米补肾吗?具体的补肾方法有哪些

最近感觉肾有点虚,想要补肾,听别人说黑米可以补肾,黑米补肾吗?我很想要进一步的去了解,我还怕胡乱补肾会给自己造成危害,所以想请教一些补肾的方法

已邀请:

营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

赞同来自:

黑米属于一种深色的食物,而黑色又属于肾色,所以多吃一些黑米是能够补肾的,除了黑米黑芝麻、黑豆都有补肾的作用,还能增强自身的抵抗能力。

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

赞同来自:

黑米从中医角度分析是可以补肾的,黑色入肾,这是五行原理,从营养学角度分析,黑米富含花青素,对肾脏血液循环有促进作用。

要回复问题请先登录注册